Sitzt du gerade? Im Büro, im Homeoffice oder auf dem Küchenstuhl, während der Kaffee durchläuft? Schultern angespannt, Kopf gesenkt, Rücken krumm? Höchste Zeit, deine Haltungskrise zu beenden. Die gute Nachricht: Dafür musst du nicht mal aufstehen. Mit Willem Wittstamms „Sitting Yoga" werden Übungen rund um den Stuhl endlich alltagsfähig, und jeder Sitz-Moment wird zur kleinen Auszeit. Von der Kobra bis zum Krieger: Die 40 Asanas lassen selbst die größten Schreibtisch-Garnelen in die Welt des Yoga eintauchen, lösen Verspannungen und aktivieren neue Energie zwischen Meeting und Kaffeepause. Auch Neulinge und Späteinsteigende finden einen leichten Zugang – alles, ohne aufzustehen.